احذري من ان تصابي ب الاكتئاب (DEPRESSION) و صدمة ما بعد الولادة (PTSD)

-
الصحة العقلية اكتئاب و اضطراب بعد الصدمة
الصحة العقلية للمراءة بعد الولادة


احذري من ان تصابي ب الاكتئاب
 و صدمة ما بعد الولادة


مقدمة

 من اكثر حالات الصحة العقلية ظهورا  في مرحلة الولادة  هي الأكتئاب( depression) و أضطراب ما بعد الولادة (post traumatic stress disorder) لذا سنتطرق لهما في الأسطر التالية.

 الاكتئاب و اضطراب ما بعد الولادة من اكثر امراض الصحة العقلية شيوعا احذري من عدم التدخل و العلاج فقد يسبب ذلك مضاعفات في المستقبل

فترة الولادة و مابعدها احيانا تكون من الفترات التي تجعل المرأة في قمة سعادتها استبشارا بمولودها الجديد و لكن هنالك ايضا من تمر بمشاكل في هذه الفتره.

 اليوم بعد قراءة العديد من البحوث توصلت الى ان نسبه اصابه المرأة في هذه المرحلة بامراض  و مشاكل صحية متعلقة بسلامه العقل كبيرة و تحتاج الى  زيادة الوعي عند المرأة و من يرافقها و رأيت انه من الضروري ايجاز مقالة قد تكون سببا في مساعده احدهم 

  الأكتئاب 😫depression

الأكتئاب هو مرض يؤثر على المزاج و الجسم 

من أعراض الأكتئاب

  1.  الشعور بالحزن 
  2. اليأس 
  3. غضب من امور لا تستحق الغضب 
  4.  فقدان الشغف او المتعه بالأنشطة المعتادة
  5.  فقدان الشهيه 
  6.  الأرق او عكسه النوم اكثر من المعتاد 
  7. افكار عن الموت 
  8. التفكير في اذى النفس
  9.  الشعور بالذنب 
  10.  لوم النفس
  11.  القلق من عدم قدرتك على ان تكوني ام جيده لمولودك 
  12. التفكير في اذى مولودك

أضطراب ما بعد الصدمة( هنا نقصد بالصدمة الولادة )😟post traumatic stress disorder 

هو رد فعل يحصل عندما تسترجع المرأة احداث الولادة و لحظاتها المزعجه التي تغير في مزاجها وتؤثر ايضا على الجسم عامة.
 اضطراب ما بعد الصدمة له وجه شبه من ناحية الأعراض مع اكتئاب ما بعد الولادة  من الأعراض
 

أعراض PTSD

  1. زيادة ضربات القلب او خفقان القلب 
  2. صعوبة في النوم
  3. قلة التركيز
  4. محاولة عدم التفكير في حادثة الولادة و تذكرها
  5. الشعور بالغضب
  6. الخوف والقلق
  7. عدم المقدرة على الأستجابه عاطفيا 
  8. و ايذاء النفس او الطفل
  9. و الشعور بالذنب

 

في فترة الحمل أمر طبيعي ان تشعري بقلق وخوف و لكن الأفضل التحدث للعائلة او الأصدقاء لان هذا  الدعم يعتبر عنصر مساعد و لكن ان فشلت هذه الطريقه من المهم التحدث لطبيبك او القابله و ستحصلي على الرعايه و النصائح التي تساعدك.


انصح ايضا بقراءة تجهيزات الولادة

ptsd depression



Viral

اكتشفي جوهر الأناقة مع إيزي أمومة حجاب

-
Image
  إيزي أمومة حجاب Easyomoma Hijab  مرحبًا بكم في إيزي أمومة حجاب - وجهتك النهائية للحجاب! في عالم حيث يلتقي فيه الموضة بالتقاليد، تقف إيزي أمومة حجاب كمنارة للنساء المسلمات العصريات اللواتي يبحثن عن الأناقة والراحة والجودة. سواء كنتِ تبحثين عن الأساسيات اليومية أو القطع الفاخرة للمناسبات الخاصة، تقدم إيزي أمومة حجاب مجموعة متنوعة ورائعة تلبي كل احتياجاتك.  لماذا تختارين إيزي أمومة حجاب؟ **1. مجموعة واسعة من الحُجُب الأنيقة:** تشمل مجموعتنا مجموعة متنوعة من الأقمشة والتصاميم لتناسب كل الأذواق والمناسبات. من الكريب السعودي الناعم والأنيق إلى الكريستال البراق، حُجُبنا مصممة لتعزيز جمالك الطبيعي مع ضمان أقصى درجات الراحة. **2. مواد عالية الجودة:** نؤمن بأن الجودة هي الأهم. حُجُبنا مصنوعة من مواد فاخرة مثل: - **الكريب السعودي:** معروف بملمسه الناعم وتدليه الأنيق. - **الكريستال:** يضيف لمسة من التألق والرقي. - **قماش الإنترنت:** خفيف الوزن وقابل للتنفس، مثالي للمناطق الحارة. - **قماش بلاك بيري:** فريد وفاخر، يجعلك تبرزين بين الجميع. - **الكتان:** مثالي لمظهر كاجوال شيك مع طبيعت...
Read more

تدريب الطفل على المرحاض: دليل للأولياء

-
Image
تدريب الطفل الى المرحاض هو عملية تعتبر أساسية في تطوير الطفل وتأهيله لحياة ذاتية ومستقلة.  التدريب على المرحاض يمكن للأطفال تدريبهم على المرحاض بشكل أساسي بعد سن العام ونصف ، عادةً عندما يبدأ الطفل بالتحدث بشكل جيد . للبدء بتدريب الطفل،يجب أن يكون الطفل قادراً على التحكم في عضلاته الداخلية . يمكن للأولياء الامر بإختيار مرحاض ذكي أو مرحاض عادي وإعطائه الطفل وقتاً كافياً للتعامل مع المرحاض وتأكد من أن الطفل يشعر بالراحة والأمان . يجب أن تعطي الأولياء إشارات مثل توفير كلمة رئيسية للطفل تدل على أنه يجب أن يذهب الى المرحاض ، وإعطاء الطفل فترة كافية للتعامل مع المرحاض. بعد ذلك، يجب على الأولياء أن تتابع الطفل و توثيق أي تقدم يحققه. يجب أيضاً أن يكون الأولياء صبورين وتتأكد من أن الطفل لا يشعر بالضجر أو الإجبار أثناء التدريب، وأن تعطي الطفل تحفيز إيجابي وتشجيع لأدائه الأفضل. على سبيل المثال، يمكن للأولياء تشجيع الطفل عند إتمام كل تدريب بتعبير عن الاعجاب بأدائه.  أثناء التدريب، يمكن للأولياء أيضاً توفير جودة عالية من الوضع والأثاث ، بما في ذلك المناديل والمناشف المريحة والمرحا...
Read more

best advice and tips to help new parents teach their baby to walk 2023

-
Image
first step best advice and tips  As a new parent, watching your baby take their first steps is a momentous occasion. However, teaching your baby to walk can be a daunting task.  Babies typically begin to walk around their first year, but some may start earlier or later. Each baby develops at their own pace, so it is important not to compare your child's progress to that of others. With patience, encouragement, and support, you can help your baby take their first steps confidently and safely.  In this blog, we'll provide some advice and tips to help new parents teach their baby to walk. Encourage Crawling Before your baby can walk, they need to learn to crawl. Crawling helps to build strength in their arms and legs and improve their balance.  Encourage your baby to crawl by creating a safe and open space for them to move around in. Remove any obstacles or hazards that may be in their way. Get down on the floor with your baby and play with them to encourage crawling....
Read more